Course curriculum

  • 1

    Willkommen

    • Multi Style Yogalehrer Ausbildung

    • Beruf oder Berufung?

    • Unsere Philosophie

    • Termine & Aufbau

    • Multi-Style Highlights

    • Flow Yoga! Was ist das?

    • Was du in dieser Ausbildung lernst:

    • Dein Lehrerinnen Team

    • Bist du bereit?

  • 2

    Einleitung: Yoga damals und heute.

    • Was ist Yoga?

    • Wie alt ist Yoga?

    • Die Yoga Wege

    • Yoga, Religion und Sport

    • Moderner Yoga

    • Yoga und Gesundheit

    • Yoga und das Immunsystem

    • Testfragen

  • 3

    Wurzeln des Yoga

    • Mutter Indien

    • Hinduismus & Kastensystem

    • Mahatma Gandhi

    • Hinduistische Zeitrechnung

    • Wie Hatha Yoga entstand

    • Wie Hatha Yoga in den Westen kam

    • Testfragen - Wurzeln des Yoga

    • Quiz - Wurzeln des Yoga

  • 4

    Yoga Literatur

    • Einleitung Yoga Literatur

    • Die Veden

    • Die Upanishaden

    • Vedanta

    • Die Bhagavad Gita

    • Die Yoga Sutren von Patanjali

    • Hatha Yoga Pradipika

    • Testfragen - Yoga Literatur

    • Quiz - Yoga Literatur

  • 5

    Gurus des Hatha Yoga

    • Einleitung

    • Krishnamacharya

    • Desikachar - Vini Yoga

    • B.K.S. Iyengar - Iyengar Yoga

    • Pattabhi Jois - Vinyasa Yoga

    • Indra Devi

    • Yogananda

    • Sivananda

    • Satyananda - Yoga Nidra

    • Quiz - Gurus des Hatha Yoga

  • 6

    Pranayama

    • Einleitung

    • Prana Vayus

    • Kumbhaka - Atem anhalten

    • Volle Yogaatmung

    • Uyaji – Siegreicher Atem

    • Brahmari - Hummelatmung

    • Sitali – kühlende Atmung

    • Nadi Sodhana und Anuloma Viloma– Wechselatmung

    • Kapalabhati – die Feueratmung

    • Testfragen - Pranayama

    • Quiz - Pranayama

  • 7

    Chakren Flow Yoga Kurs

    • Wurzel Chakra

    • Sakral Chakra

    • Solar Plexus Chakra

    • Herz Chakra

    • Hals Chakra

    • Stirn Chakra

    • Kronen Chakra

    • Quiz: Chakras

  • 8

    Aryuveda

    • Ayurveda

    • Die drei Doshas - körperliche Konstitution

    • Die drei Gunas - geistige Konstitution

    • Krankheit und Heilung

    • Testfragen - Aryuveda

    • Quiz - Aryuveda

  • 9

    Anatomie Grundlagen

    • Anatomische Begriffe

    • Knochen, Sehnen, Bänder

    • Muskeln

    • Gelenke

    • Wirbelsäule